บทวิจารณ์ภาพยนตร์ที่กำลังจะมาถึง

เทคนิคแบ่งเวลาในชีวิตยุค Covid-19 แฮปปี้ตลอดวัน

เนื่องจากสถาณการณ์ Covid-19🦠 ที่ยังแพร่ระบาดอย่างต่อเนื่อง มนุษย์เงินเดือน💸อย่างเราก็คงไม่พ้น Work From Home🏡 และนี่ก็อาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายๆ คนรู้สึกเบื่อหน่าย กับการที่ต้องอยู่บ้านเป็นเวลานานๆ ติดต่อกัน วันนี้แอดมินจึงจะมาแนะนำเทคนิคแบ่งเวลา⏰ ในชีวิตยุค Covid-19🦠 อย่างไรให้แฮปปี้🎉 ตลอดทั้งวัน ตามไปชมกันเลยครับ

.

✏️ตื่นเช้าให้เป็นเวลา

เพราะการตื่นนอนในตอนเช้า☀️🌈ให้เป็นเวลาเดิมๆ ทุกวัน นอกจากจะทำให้ Biological หรือ นาฬิกาชีวิต⏰ ของร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพแล้ว💁🏻‍♂️ ยังทำให้มีเวลาในการใช้ชีวิตส่วนตัวก่อนถึงเวลาเข้างาน💼 และยังสามารถวางแผนการทำงานในแต่ละวันได้อีกด้วย รู้แบบนี้แล้วก็เลิกนอนดึก💤ตื่นสายในช่วง Work From Home นี้กันดีกว่าครับ✨

.

✏️เขียน To-do list

หากต้องการ Work From Home🏡 ให้มีประสิทธิภาพเหมือนเข้าออฟฟิศ🖥 การเขียน To-do list📝 ถือเป็นหนึ่งในเครื่องมือ ที่จะช่วยจัดการงานในแต่ละวันให้มีครบถ้วน และป้องกันการตกหล่นเรื่องต่างๆ ได้เป็นอย่างดี✅ ใครที่เป็นสายชิลล์ชอบลืมโน่นลืมนี่อยู่บ่อยๆ💭 ลองลิสต์สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน📒 แล้วจัดลำดับความสำคัญก่อน – หลัง เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้เคลียร์งานได้ง่ายมากยิ่งขึ้น แบบไม่ขาดตกบกพร่องเลยล่ะครับ💁🏻‍♂️✨

.

✏️ทำงานที่ยากก่อน

ถ้าหากรู้ว่ามีงานยากรออยู่ ✅ให้รีบทำตั้งแต่ช่วงเช้า☀️ ที่สมองของเรากำลัง Active แล้วค่อยไปสะสางงานง่ายๆ ในภายหลัง ❎ไม่ควรหยิบงานง่ายๆ มาทำก่อนแล้วใช้เวลาทั้งวันไปกับงานยากๆ ที่น่าปวดหัว🌀 เพราะอาจจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้า💆🏻‍♂️ และความเครียดสะสมตามมาได้ครับ

.

✏️พักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวันแล้ว ยังสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ ได้อีกด้วยครับ💁🏻‍♂️ เพราะฉะนั้นจึงต้องรู้จัก Work – Life Balance ให้ดี ยิ่งโดยเฉพาะในช่วง Work From Home🏡 แบบนี้ อาจลองหยิบเอาทฤษฎีการบริหารเวลาแบบ 8:8:8 ของ *Robert Owen มาประยุกต์ใช้ ให้เกิดความสมดุลด้วยก็ได้🌈 โดย 8 แรกหมายถึงเวลานอน💤 8 ที่สองหมายถึงเวลาการทำงาน💼 และ 8 ที่สามหมายถึงเวลาในการพักผ่อน🎮 ที่เราจะต้องให้ความสำคัญไม่แพ้กับเวลาทำงานนั่นเองครับ💁🏻‍♂️

.

*Robert Owen นักเศรษฐศาสตร์ และนักปฏิรูปทางสังคมชาวอังกฤษ ได้คิดสูตร 8 : 8 : 8 (The 8-8-8 Rule) เพื่อให้บริหารเวลา และชีวิตให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด

.

ถึงเวลาที่ควรจะสร้างความสมดุลให้กับชีวิตในแต่ละวัน เพื่อให้ร่างกายรู้สึก Active และมีความสุขตลอดวัน🎉 หวังว่าเทคนิคที่หยิบมาฝากในวันนี้ จะสามารถช่วยลดความเครียด💭 และช่วยจัดการชีวิตในช่วง Work From Home🏡 ของทุกคนให้มีประสิทธิภาพกันได้นะครับ💁🏻‍♂️✨

.

ที่มา : tot , nestle

• โครงการบ้านทั้งหมด
• โครงการทาวน์โฮม
• โครงการคอนโด
• โปรโมชั่น
• บทความ

• แบรนด์บ้าน
• – เดอะ แกรนด์
• – เดอะ รอยัล เรสซิเด้นซ์
• – เพรสทีจ
• – แกรนดิโอ
• – แกรมเมอร์
• – โกลเด้น นีโอ
• – โกลเด้น วิลเลจ
• – กราวิเต้
• – นีโอ โฮม
• – อัลพีน่า

• แบรนด์ทาวน์โฮม
• – โกลเด้น ซิตี้
• – โกลเด้น ทาวน์
• – โกลดีน่า

• แบรนด์คอนโด
• – โคลส

• ข่าวและกิจกรรม
• บทความ
• Agent Partners